jeudi 24 février 2011

Marseille Cassis 2010

MARSEILLE CASSIS 2011

Allez c'est parti pour le Marseille Cassis 2011, 11 inscrits:

les filles

  • Nadine
  • Alexandra
  • helene
  • olivia
  • magali
  • florence

les garçons

  • olivier
  • cedric t
  • cedric b
  • hugues
  • yann

Ouf les filles ne faiblissent pas , et se mobilisent face aux garçons qui essayent de nous battre en nombre d'inscriptions!!!!

lundi 21 février 2011

les aventuriers




encore bravo à nos 3 représentants
BRUNO finit 69e en 2h 36'27"
NADINE termine en 3h33'
et FLORENCE en 3h51'

dimanche 20 février 2011

La Sautaroc 2011

Sous un soleil inespéré et un petit vent bien frais nous avons démarré cette course que j'attendais avec impatience. Pas déçue par l'ambiance, les superbes paysages, nous avons commencé par grimper les lacets qui passent sous le château du Géant surplombant Saint Guilhem. Pendant près de 10 km on ne fait que monter, j'ai essayé d'économiser mes forces car la suite n'était pas mal...sur cette portion nous sommes passés sous le baume de l'Olivier, avec à côté la Grotte Charlotte, ( où vécut il y a quelques années un ermite décédé en 2009). Après le passage du Roc de la Jarre (point culminant du parcours 599 m) nous sommes redescendus vers la chapelle de l'ermitage et avons traversé une forêt de pins (de Salzmann, sauf erreur de ma part...) passage très agréable. Ensuite, succession de montées et descentes, puis au 20 ème la terrible montée au Mas Nègre interminable, cassante, suivie d'une descente non-stop assez dangereuse, j'ai failli voler dans le décor deux fois... arrivée en 3h33 avec les jambes lourdes, je suis restée collée au canapé tout l'après-midi... contente de l'avoir enfin faite, merci à ma coachette Florence qui m'a vraiment bien conseillée et soutenue ! Course à faire une fois dans sa vie pour les panoramas divers et variés qui s'étalent sous nos yeux et l'exigence technique que demande ce parcours.

Nadine

Florence et Bruno viendront bien compléter ce point de vue avec leur temps de parcours exact( Bruno 2h35 et Florence 3h50 )

jeudi 17 février 2011

Duo des Cabanes 2011


Encore une manifestation que RUN IN CRES n'a pas manqué.
Outre les déguisements toujours très recherchés de certains coureurs, cette course se distinguait des autres années par son changement de parcours. Il est toujours très agréable de parcourir ce merveilleux paysage marécageux, et surtout de faire quelques pauses pour profiter des saucisses chaudes proposées par les organisateurs. Bref, encore un bon moment passé entre amis coureurs.....
A l'année prochaine les Schtroumpfs...
Cédric B

dimanche 13 février 2011

Premieres photos


voila notre president accompagné de TOKIO hotel, il manque la guitare....

duo des cabanes

Aujourd'hui se courait le duo des cabanes raccourci cette année de 400m.
les résultats de nos adhérents sont les suivants:
2e JEAN CLAUDE en 54'15"(un beau podium)
36e CEDRIC T en 1h04'12"
76e CEDRIC B en 1h10'34"
200e OLIVIA et MAGALI en 1h26'50"
232e HELENE et MICHEL en 1h31'35"
sur 282 classés

Un parcours agréable avec des déguisements élaborés et des ravitaillements festifs.
On mettra en ligne des photos de la course.

prochaine course la SAUTA ROC avec NADINE,FLORENCE,BRUNO et JEANCLAUDE.

Michel

lundi 7 février 2011

record battu

ce lundi 17 membres de notre club étaient présents à l'entrainement,dont 8 filles(80% de l'effectif féminin) et notre nouvelle adhérente BARBARA à qui nous souhaitons la bienvenue.
à quand le prochain record?
rendez vous ce mercredi au stade pour ceux qui le pourront.
sportivement.

Michel

dimanche 6 février 2011

trail de pignan dimanche 6 février







JEAN CLAUDE,OLIVIER,DAVID et NADINE
sur le 15kms








reportage photo :HELENE et FREDERIC B













MARC et NATHALIE sur le 5 kms
























HUGUES sur le 42kms.mais parti trop tot et arrivé trop tard pour étre en photo.
Les conditions climatiques étaient au top,Bonne sortie de nos représentants tous bien en jambes.
Excellente préparation pour NADINE qui participera avec FLORENCE et BRUNO à la sauta roc;
PROCHAINS RENDEZ VOUS:le duo des cabanes le 13 février
la sauta roc le 20 février
le 10 kms et le semi des pyramides le 6 mars
Michel

samedi 5 février 2011

gazette janvier 2011 et trail de PIGNAN


Ci joint l'article paru dans la gazette du CRES,
Ce dimanche participation de NADINE,OLIVIER,DAVID,JEAN CLAUDE et peut être CEDRIC T sur le 15 kms du trail de PIGNAN et HUGUES sur le 42 kms;
venez les encourager.
Michel

mercredi 2 février 2011

entrainement du lundi











lundi, certains ont bravés le froid
bienvenue aux petits nouveaux courageux : Jean Regis et Jean Michel

mardi 1 février 2011

champion du monde

FRANCK JUNILLON notre parrain des foulées de la solidarité a été sacré champion du monde de handball ce dimanche avec l'équipe de FRANCE.
Nous tenons à le féliciter ainsi que son équipe pour cette nouvelle victoire et l'esprit remarquable qui anime ces joueurs.
On espére qu'il pourra bientot nous montrer cette belle médaille d'or