mercredi 30 novembre 2011

C'est pas le TELETHON, mais pas loin!

Cette année aura été pour moi l'année des courses reliant 2 villes.
Après Bertholène - Saint Genies en avril et Marseille Cassis en octobre, je serai ce dimanche au départ de la Sainté-Lyon qui relie, comme son nom l'indique, Saint Etienne à Lyon.

Evidement, par l'autoroute ça fait 63 km et on relie les 2 villes en 55 min (source googlemaps).

J’ai choisi de le faire à pieds, alors ce sera 68 km, 50% de chemins et 50% de bitume, 1300 m de dénivelé positif pour 1700m de dénivelé négatif et 5 ravitaillements.

Mais le plus beau dans tout ça, c'est que le départ à Saint Etienne est donné dimanche à minuit.

Reste à espérer que la météo sera clémente.
En attendant, il faut s'attendre à du froid et peut être de la pluie. Alors, le sac à dos est indispensable.
Seul matériel obligatoire: une lampe frontale et une couverture de survie.

Je ne serai pas seul, 4 collègues de Castelnau et 2 autres de Lyon seront de la partie.

Je prendrai des photos et je vous raconterai tout ça la semaine prochaine. Magali, tu comprendras que je ne puisse pas être au Téléthon, mais je penserai à vous.

Et bonne course à Alexandra et Olivier (peut être un podium?)

Hug

TELETHON 2011: 25 ans et bien des succes plus tard...



Samedi 3 decembre
19 h 30 Repas dansant animé par dJ TP,

Salle M. Crespin (Paëlla – Fromage – Dessert) – participation 15 € (7.50 € jusqu’à 12 ans)
Démonstration de danse Orientale par BellySinaï


un défi au crès !
Vendre pendant toute cette période un maximum de ballons
et se retrouver le plus nombreux possible dimanche 4 décembre au lac
à 12 heures pour le lâcher de ballons de la solidarité !
nous vous attendons tous, amis, familles, bénévoles… !



je reserve 1 table RUNINCRES , l'ideal serait d'en remplir 2 allez zou tous en selle on y va!!!!!

Vente0467 des tickets repas : Bar des Sports - Bar de l’Avnir ; le 27 novembre lors du loto et auprès de
Mme MENDRAS 04.67.70.52.17 ou 06.24.45.20.12

lundi 28 novembre 2011

Les 20 KM de Montpellier de Florence


Après avoir soutenu les participants à la course de la solidarité, le WE continue avec les 20Kms de Montpellier.
Dimanche matin, il fait froid ; comment s’habiller ? Avec l’avis des experts (Bruno et son papa), le choix est fait : Short/ maillot du club, avec un petit plus, le bonnet !
On revoit des têtes de la veille : certains ont enchaînés les foulées de la solidarité et les 20Kms de Montpellier.
10h départ de la course avec Béatrice : les coureurs qui me doublent me soutiennent « allez Le Crès » (merci au maillot du club qui est flocké aussi dans le dos !)
Vers le 5iém km, encouragement de Jean-Claude.
Vers le 10 ième Km, il y a un aller-retour des coureurs, petit coucou à Jean-Régis et à un collègue.
Petites montées s’alternent avec faux plats et petites descentes. Du coup, les grimpeurs doublent les descendeurs qui ne grimpent pas et inversement.
A partir du 15 ième KM, certains manquent de punch : je commence enfin à doubler du monde !
Patrick vient à notre rencontre, il a déjà fini depuis longtemps. Le bruit s’amplifie, c’est l’arrivée toute proche. Hugues et là avec les enfants : c’est bien agréable.
Le ravitaillement est bondé, difficile de se trouver tous ensemble. Encore une belle performance de Patrick, Bruno et Béatrice.

Florence

dimanche 27 novembre 2011


le croco !!! et les photos de la courses des enfants:

https://skydrive.live.com/redir.aspx?cid=6c4dc65689b8105e&page=play&resid=6C4DC65689B8105E!1321


le paysage et la course des adultes:



le poduim:


20 KMS DE MONTPELLIER

Après cette mémorable aprés midi de la 3e édition des foulées de la solidarité,

6 membres de notre club s'élançaient ce matin sur le parcours des 20kms de Montpellier

16e PATRICK 1h14'14"  soit 16,16km/h de moyenne
17e BRUNO   1h14'31"         16,1 km/h
517e OLIVIER L  1h37'09"
756e FLORENCE 1h44'08"
821e JEAN REGIS 1h46'07"
1183e AMANDINE 2h09'56"
                                              sur 1198 arrivants

à noter la 21e place de THIERRY Z qui s'entraine avec nous le mercredi et qui rejoindra notre club

BRAVO

la semaine prochaine la 3e manche des 3C




samedi 26 novembre 2011

resultats

les resultats de la course de la solidarité sont sur le site du club

La course de la Solidarité 2011


quelques photos avant de faire suivre un lien sur les plus de 700 clichets, il nous faut (Daniel et Moi) un peut de temps pour les traiter!!!!

 trés belle aprés midi, beaucoup de monde,de la joie et de la bonne humeur comme toujours à RUNINCRES!




merci a tous

dimanche 20 novembre 2011

Les 3C

Avant le départ



 Ce matin a eu lieu la 2ème manche du trophée des 3C à St Series. Plus de 500 partants.
Coté vélo, terrain très gras et très roulant. Ce n'est pas ce que j'affectionne le plus, mais il en faut pour tous les gouts !
Quant à ma coéquipière, je lui laisse le soin de raconter sa course et ses déboires avec un laurier rose! Tout cela sans gravité, fort heureusement.
Nous finissons 14ème sur 36 équipes mixtes.Nous restons 9 eme sur le classement cumulé. Finale dans 15 jours à Calvisson.
Olivier
0
A l'arrivée

mercredi 16 novembre 2011

samedi 12 novembre 2011

1ere manche des 3c

Dimanche 6 novembre a eu lieu la 1ere manche des 3C à Congenies que j'ai faite avec Alexandra .
Parcours de la course a pied tres dur aux dires d'Alexandra et le parcour vtt  ..... de la boue de la boue et encore de la boue!
Nous finisons 9eme equipe mixte sur 22 et 105 eme au classement scratch sur 239 . Deuxieme manche dimanche 20 novembre.

Olivier

jeudi 3 novembre 2011

le plaisir de se préparer ensemble, de faire et refaire la course dans sa tête avant de partir; les petits messages d'encouragement dans les portables sur la ligne de départ; les fous rires sur des petits riens.......on recommence quand vous voulez sur une autre grande course
mag

mercredi 2 novembre 2011

Marseille-Cassis Récit de course

Je me lance, en espérant que chacun vienne mettre son grain de sel...
Après deux mois sérieux de préparation, le jour J est enfin arrivé... Tout commence bien sûr par la traditionnelle photo de groupe, puis nous voilà partis nous ranger dans notre sas après avoir non sans difficultés tenté de régler tous les problèmes techniques d'avant course  ( nous étions 15000 !!! ) , partir léger c'est bien mieux, sachant que pour le participant masculin la facilité est de mise par contre la féminine a un peu plus de mal à trouver des solutions... Pourtant, la veille, Cédric B. et Alain ont bien essayé de nous faire investir dans un objet technique révolutionnaire après avoir longuement tenté de comprendre la manière d'utiliser cet étrange objet ...comprenne qui pourra... mais nous avons bien ri !!!
L'attente fut longue, emballés pour ne pas prendre froid dans nos magnifiques robes de plastique, la mienne taillée patiemment la veille par Hélène ou Olivier qui me l'a gracieusement donnée, pas prévoyante j'avais oublié que j'étais frileuse...
Enfin... 9h30, coup d'envoi, on piétine jusqu'à l'arche de départ, nous l'atteignons 6 minutes après que les premiers se soient élancés... Florence me dit je vais essayer de te suivre... Nous avançons en zigzaguant pendant plusieurs kilomètres avec Alexandra en ligne de mire qui peu à peu disparaîtra loin devant, nous sommes très nombreux, les vitesses sont différentes et finalement on a beaucoup de mal à trouver son rythme... perturbé par un qui avance moins vite, un autre qui vous double en queue de poisson... pas simple, je n'avais jamais vécu cela... Avec Florence on se perd et on se retrouve sans arrêt dans cette foule mais le rythme est assez soutenu et plus tard elle qui était censée me suivre prendra un bon rythme que je n'arriverai pas à tenir car cela commence à bien monter . Au premier ravitaillement (5ème) je ne m'arrête pas et préfère poursuivre à mon rythme, au premier grand lacet je commmence à entrapercevoir ce qui nous attend et plus les lacets s'enchaînent, plus cela devient difficile, j'en viens même à me demander si je ne vais pas me mettre à marcher, pourtant Michel avait dit "c'est très progressif." ...oui, mais cette côte n'en finit pas et le col de la Gineste n'arrive jamais, quand on croit y être... bien non, un lacet de plus ...!!  Finalement je ne me suis pas arrêtée et j'ai passé ce col en 1 h , très contente d'avoir résisté à la tentation ...   (pour info le vainqueur avait déjà largement franchi la ligne d'arrivée...)  Le calvaire était terminé pour moi, la descente un vrai plaisir mais là aussi cela ne s'arrête jamais, paysage magnifique, des groupes de musique tout le long et des spectateurs de plus en plus nombreux à l'approche de Cassis. Je ne descends pas aussi vite que prévu (la côte a laissé des traces), les genoux sont douloureux, mais cela se descend bien, et la fameuse côte des pompiers ne m'a pas fait peur, elle est tellement courte ... Peu de temps avant d'arriver, je rattrape Flo qui souffre de la hanche et qui a été obligée de ralentir, on finit la course ensemble... puis petit à petit la troupe de Runincres finira par se retrouver dans cette foule, tous contents de cette belle aventure partagée... avec un bain de pied en guise de récompense...
Mais ce n'était pas tout à fait fini, car sur une course en boucle, on récupère tout de suite son moyen de transport, pour cette course le nôtre se trouvait à 20 km... donc remontée jusqu'à la gare pendant un long long moment... devant la navette, ce cher Olivier ( qui a couru 30 minutes de moins que les autres) nous dit "on continue à pied...", prendre le train puis le métro, puis récupérer la voiture... mais heureusement c'est Olivier qui conduisait !!! Merci chauffeur!! Merci à ceux et celles qui se sont investis pour nous permettre de vivre cette aventure...

Nadine

Trail des Sangliers 2012

Nouvelle date, nouveaux parcours pour ce sympathique trail....
Dimanche 29 janvier 2012
à Balaruc Les Bains
15 km en solo et en duo D+ 500 m 
26 km D+ 1050 m
... la récompense pour tous, une heure de détente en piscine thermale !!!
Les inscriptions sont ouvertes...


Nadine


mardi 1 novembre 2011

Encore des photos



Cédric B


Cédric T

Florence

hélène



Magali



Olivier


 
  
 nadine



olivia

Hugues

alain inconito
pour ceux qui douteraient de ma participation voilà la preuve