jeudi 24 février 2011
MARSEILLE CASSIS 2011
les filles
- Nadine
- Alexandra
- helene
- olivia
- magali
- florence
les garçons
- olivier
- cedric t
- cedric b
- hugues
- yann
Ouf les filles ne faiblissent pas , et se mobilisent face aux garçons qui essayent de nous battre en nombre d'inscriptions!!!!
lundi 21 février 2011
dimanche 20 février 2011
La Sautaroc 2011
Sous un soleil inespéré et un petit vent bien frais nous avons démarré cette course que j'attendais avec impatience. Pas déçue par l'ambiance, les superbes paysages, nous avons commencé par grimper les lacets qui passent sous le château du Géant surplombant Saint Guilhem. Pendant près de 10 km on ne fait que monter, j'ai essayé d'économiser mes forces car la suite n'était pas mal...sur cette portion nous sommes passés sous le baume de l'Olivier, avec à côté la Grotte Charlotte, ( où vécut il y a quelques années un ermite décédé en 2009). Après le passage du Roc de la Jarre (point culminant du parcours 599 m) nous sommes redescendus vers la chapelle de l'ermitage et avons traversé une forêt de pins (de Salzmann, sauf erreur de ma part...) passage très agréable. Ensuite, succession de montées et descentes, puis au 20 ème la terrible montée au Mas Nègre interminable, cassante, suivie d'une descente non-stop assez dangereuse, j'ai failli voler dans le décor deux fois... arrivée en 3h33 avec les jambes lourdes, je suis restée collée au canapé tout l'après-midi... contente de l'avoir enfin faite, merci à ma coachette Florence qui m'a vraiment bien conseillée et soutenue ! Course à faire une fois dans sa vie pour les panoramas divers et variés qui s'étalent sous nos yeux et l'exigence technique que demande ce parcours.
Nadine
Florence et Bruno viendront bien compléter ce point de vue avec leur temps de parcours exact( Bruno 2h35 et Florence 3h50 )
jeudi 17 février 2011
Duo des Cabanes 2011
dimanche 13 février 2011
duo des cabanes
les résultats de nos adhérents sont les suivants:
2e JEAN CLAUDE en 54'15"(un beau podium)
36e CEDRIC T en 1h04'12"
76e CEDRIC B en 1h10'34"
200e OLIVIA et MAGALI en 1h26'50"
232e HELENE et MICHEL en 1h31'35"
sur 282 classés
Un parcours agréable avec des déguisements élaborés et des ravitaillements festifs.
On mettra en ligne des photos de la course.
prochaine course la SAUTA ROC avec NADINE,FLORENCE,BRUNO et JEANCLAUDE.
Michel
lundi 7 février 2011
record battu
à quand le prochain record?
rendez vous ce mercredi au stade pour ceux qui le pourront.
sportivement.
Michel
dimanche 6 février 2011
trail de pignan dimanche 6 février
MARC et NATHALIE sur le 5 kms
samedi 5 février 2011
gazette janvier 2011 et trail de PIGNAN
mercredi 2 février 2011
mardi 1 février 2011
champion du monde
Nous tenons à le féliciter ainsi que son équipe pour cette nouvelle victoire et l'esprit remarquable qui anime ces joueurs.
On espére qu'il pourra bientot nous montrer cette belle médaille d'or