lundi 23 juillet 2012

Le Goudard et la bête de Gévaudan

Je me lance pour un petit résumé. Je remercie avant Christian et sa famille pour son accueil, ses conseils et son accompagnement pour cette aventure au semi Marathon de Marvejols à Mende. Je remercie aussi mes compagnons de galère Thierry S, Christophe, Christian et Laurence à qui je tire mon chapeau par respect et à Alain qui à joué le lièvre sans le savoir.
Nous arrivons tous sur ce dénivelé particulier avec une première participation pour ma part comme Christophe et Laurence. Nos conseillers de la "Pasta partie" de la veille ( Thierry S pour la 5ième fois et Christian) ont été bien précis sur les petits pièges à éviter.
Nous arrivons à Marvejols avec une petite fraicheur matinale autour de 10 degrés et un petit vent de 20km/h. Aprés une petite photo avec Henri IV avant le Départ nous nous dirigeons vers le stade d' hatlétisme pour une petite mise en jambes histoire de reveiller les muscles. Puis à 8h50 nous partons vers la ligne de départ avec nos couleurs du crés.Je suis prudent et je reste au fond avec Chistian et Laurence.
 A 9h00 le départ est donné et je parle (comme d'habitude) du parcours puis Thierry S tombe sur le deuxième cache de fils électrique à 5 métres de la ligne de départ. Heureusement il roule dans sa chute et je le reléve pour qu'il ne se fasse pas piétiner. Plus de peur que de mal, une belle écorchure au genou en souvenir de sa 5ième édition. Il a décidé de prendre le débardeur car la chaleur va venir comme les côtes .

Je décide de partir avec Laurence et lui pour les 5 kilométres de faux plats , je commence à être chaud puis nous arrivons à l'ascension du "goudard" la première difficulté. Nous étions à 10 km/h et je léve la tête pour voir les lacets de ce col qui parraissent interminables. Je décide de monter à 80%  du cardio et je me retourne mais je suis seul, (j'ai dû accélerer un peu) puis je pars à la rencontre de Christophe qui part toujours plus vite que moi. Le Goudard est dûr beaucoup marche et je dois zig-zaguer . Christain m'a dis "au ravitaillement en haut ce n'est pas la fin, il reste le col à passer". Je bois un demi gobelet de boisson energetique qui est fournie. Ca y est j'ai passé le col sans m'arrêter, mais ce n'est même pas la moitier. Je prends un gel anti oxydant tout en courant. Je descends avec prudence et je double un peu jusqu'a qu'un concurent me double et me dit " va y David".

C'est Alain qui s'est décidé au dernier moment de faire la course, je lui dit que je suis pas à l'aise en descente mais lui aussi. Il va plus vite que moi et je me force à le rattraper dans la descente. Nous arrivons ensemble en bas il reste 10 kilométres et mon chrono et à 1h15. Je pense faire 2h05 à 2h10 car je m'attends a ce que mes cuisses lachent à cause des descentes raides. Je redonne un coup de collier et Alain n'est plus là je pense le revoir avant l'arrivée.


La deuxième montée se passe bien je double pas mal de monde , ils sont plantés..je serai le prochain.
Puis Christain m'encourage il reste 500m pour la fin de la dernière grosse galère. Je me surprends à pouvoir accélérer un peu puis je descend avec un gars assez vite on se double sans arret un beau duel.
Je regarde la montre et je suis à 1h58 et le dernier kilométre apparait avec une belle montée, le duel s'est arreter il à craquer. Je force sur les bras "j'envoie" de toutes mes forces , il y a beaucoup de monde mais ça monte et je ne vois pas l'arrivée. Je pousse un peu des concurrents qui sont dans le rouge et je fais exploser le cardio, un beau sprint sur un mille métres. Merci pour ma femme et ma fille et les encouragements à l'arrivée. J'arrive heureux la bête du Gevaudan ne m'a pas mangée je l'ai vaincu....dans ma tête mais je l'ai entendu ronfler la veille toute la nuit.....

J'ai besoin de manger et de boire une bonne pastéque et des oranges.
J'accroche une médaille de plus pour cette  Année 2012 qui sera celle de ma dernière année de séniors.
Merci pour l'apéro, l' aligot, le verre de vin, la saucisse et les petites patisseries chez Christian.
Peu être à l'an prochain avec un entrainement special côtes cette fois ci et un départ cannon .....
A bientot David.

dimanche 22 juillet 2012

RESULTATS MARVEJOLS MENDE

David        2h06mn01           1401eme
Alain         2h20mn42           2413eme
Christophe 2h28mn04          2862 eme
Thierry S    2h30'34"            3122eme
Laurence    2h35mn21            3185eme
Christian    2h35mn52          3200eme
Bravo a nos courageux (se) representants ,on attend leur recit de course .

Olivier

mercredi 18 juillet 2012

40e MARVEJOLS MENDE


 2 COLS A GRAVIR
2 DESCENTES A DEVALER
1 LONG FAUX PLAT POUR TERMINER
COURAGE A NOS REPRESENTANTS  CE
DIMANCHE QUI PARTICIPENT A UNE DES PLUS BELLES CLASSIQUES DE NOTRE REGION

dimanche 1 juillet 2012

2 PODIUMS A LA GALOPADE


2 TROPHEES
1ER SENIOR HOMME:  FREDERIC Y
1ER CLUB REPRESENTE



4e       FREDERIC Y       37'27"
26e     PATRICK             40'29"             12V1M/109
70e     DANIEL               44'11"             26SEM/88
78e     OLIVIER L           44'53"             27SEM/88
86e     YANN                   45'28"            31V1M/109
103e   THIERRY L           46'07"            37V1M/109
121e   PHILIPPE C          46'51"            43V1M/109
136e   HUGUES               48'01"            51V1M/109
160e   MARC                   49'01"            60V1M/109
189e   CEDRIC T             50'39"            54SEM/88
217e   MICHEL                51'55"            42V2M/65
239e   CHRISTOPHE       53'20"            88V1M/109
244e   FLORENCE           53'58"            8V1F/37
                                                                       282e   NATHALIE            56'35"            12V1F/37
                                                                       314e   LAURENCE          58'21"            17V1F/37
                                                                       322e   MAGALI G           1h00'07"         18V1F/37
                                                                       337e   AMANDINE         1h01'43"         23SEF/42
                                                                       343e   SANDRINE           1h01'58"        25SEF/42
                                                                       352e   HELENE                1h02'58"        14V2F/21
                                                                       356e   OLIVIA                  1h03'04"        27V1F/37
                                                                       384e   CORINNE              1h06'56"       32V1F/37
                                                                       393e   BARBARA             1h09'29"        35V1F/37
                                                                       402e   CHRISTIAN           1h11'26"        20V3M/22

Marvejols Mende 2012

Mais on s’arrête pas à Paris 5 de chez nous partent sur le MARVEJOLS MENDE !!! 
et là chapeau:
David Lesafre
Christian Caire
Christophe Iung
Thierry Stouvenot
et bien sur notre seule représentante féminine:
Laurence Tribes


Paris Versailles


voila la liste des coureurs pour le Paris-Versailles 2012


ALLINO MAGALI
BELLIER ALEXANDRA
CAIRE CHRISTIAN
CEYTE PHILIPPE
FAVANTINES OLIVIER
FAVANTINES HELENE
GEHIN MAGALI
GIANI OLIVIA
GROUSSET PHILIPPE
GROUSSET ISABELLE
LEMAIRE VIRGINIE
LEROY FLORENCE
MULLER BERTRAND
PAYSANT CORINE
TRIBES LAURENCE
VAILLE NATHALIE
VAILLE MARC
VAN HEULE BENEDICTE

tout est a peu prés calé pour le départ il ne reste plus qu'a s’entraîner, voila le parcours

il faut pas avoir peur l 'image est certainement trompeuse.......

" débriefing "

 les temps forts....



le rassemblement,
le repos...



les étirements....




ne pas oublier  l'aspect désaltérant de la chose...


tout cela sous le regard attentif des groupies....







la deuxième coupe en groupe



GALOPADES DU MEJAN 2012

on pensait avoir chaud mais finalement c’était plus humide
nous remettions notre titre en jeux et nous avons bien fait puisque cette année nous le remportons encore un fois!!
bravo a tous et toutes, on recommencera l'an prochain


la première coupe en solo