mercredi 30 janvier 2013

TRAIL DE PIGNAN

:
Ce Dimanche Trail de PIGNAN avec 4 distances:5,11,16 et 25 kms.
JEAN PHILIPPE S sera au départ du 25 kms.
LAURENCE et CHRISTOPHE sur le 11kms.
Avis aux amateurs.
Michel

dimanche 27 janvier 2013

trail des sangliers suite

Merci tout d'abord a Thierry qui paie de sa personne son entrée au Bureau, et ou levé tôt pour être à 7h au départ et donner son dossard à Florence, qui courait  ELLE le 29 kilomètres ce matin!il était encore là pour soutenir les dernier, et même qu'il a prit son bain avec nous, manière de nous accompagner jusque au bout!
Bon encore une fois c’était très bien , beaux paysages malgré la grisaille, les cotes toujours aussi dures....et à l'arrivé un endroit chaud pour reprendre des forces
bravo aux organisateurs sauf pour les navettes pas assez nombreuses.......


8ème TRAIL DES SANGLIERS -

457 participants classés
 (15,3 Km-522m D+)
27/01/2013

Trail Court Solo

Pl NOM PRENOM SEXE DOS CAT TEMPS VITESSE /cat CLUB /sx
26 FAVANTINES OLIVIER M 1087 V1 01:21:21 12,5 11 0 26
86 LASSAGNE THIERRY M 1403 V1 01:29:58 11,3 30 RUN IN CRES 82
60 BONNEFOI DANIEL M 1258 SE 01:27:09 11,7 29 RUN IN CRES 58
287 EL HMAM ZOHRA F 1201 V1 01:48:58 9,4 19 RUN IN CRES 53
375 GEHIN MAGALI F 1339 V1 02:00:20 8,5 35 RUN IN CRES 92
380 IUNG CHRISTOPHE M 1285 V1 02:00:54 8,4 117 RUN IN CRES 286
439 TRIBES LAURENCE F 1095 V1 02:14:56 7,6 51 runincrès 127
440 LEMAIRE VIRGINIE F 1203 V1 02:14:56 7,6 52 RUN IN CRES 128
 226 participants classés
(27,5 Km - 1140m D+)

                   Trail long Solo 



Pl NOM PRENOM SEXE DOS CAT TEMPS VITESSE /cat CLUB /sx
177 LEROY FLORENCE F 156 V1 03:35:42 7,8 7 RUN IN CRES 13


voila ma tête à l'arrivée!

 Laurence toujours dans les bons coups
et enfin la Thalasso.....




TRAIL DES SANGLIERS









jeudi 24 janvier 2013

TRAIL DES SANGLIERS

2 DISTANCES

27,5  KMS avec FLORENCE au départ et plus de 1000m de dénivelé
15,3 KMS avec ZOHRA,LAURENCE,OLIVIA,MAGALI,VIRGINIE
                          DANIEL,OLIVIER F,THIERRY L,CHRISTOPHE
                          et 522 mde dénivelé

Mais à l'arrivée les thermes avec de l'eau à 35°,jets massants,hamman,.....

lundi 21 janvier 2013

2 courses d'orientation pour le prix d'une

Alain Giani et moi même avons profité d'un week end orientation dans Montpellier.
Premiere épreuve le samedi soir , sous la pluie pour l'occasion.
Départ d'Agropolis ( ouverture du CFA ) avec son bois : 8 petites balises à trouver dans le complexe avant de s'enfuir par une buse pour traverser la route et partir pour un circuit dans le bois de Montmaur .
Pour ceux qui s'inquiètent , le bois de Montmaur de nuit et sous la pluie, c'est tres calme. A moins, que je n'étais concentré que sur les balises à trouver.
Pour ceux qui ne connaissent pas la discipline , voici les cartes que l'on a au départ


Au final, Alain fini 6eme sur 21 finisher en 1h01 et je finis 12eme en 1h15

Une bonne douche, un repas et au lit.

Dring . Le réveil sonne et nous voila reparti sur la 2eme CO dans les rues de l'écusson à Montpellier.
Une séance de fractionné où il faut réfléchir et courir à fond . Excellent exercice et étrange sensation de courir où d'habitude on flane entre les magasins.
42 minutes d'effort pour nous 2  .
Sur 24 classés, je finis 5eme et Alain 6ieme ( 2 secondes Alain !!!!)
La aussi je vous sers les cartes de notre dimanche matin .
PS: cela devait être l'heure de la messe, mais on ne s'est pas arrêté.



Prochaine CO le 2 février , mais là plus de rigolade . Course au score de 3 heures sur les pentes du Pic Saint Loup. La partie décisive entre Alain et moi.

Daniel

dimanche 20 janvier 2013

sortie longue!!!!

voila la photo de nos exploits de ce matin, on a découvert un super parcours long de prés de 19km du lac au lac, on peut certainement encore l'améliorer






samedi 19 janvier 2013

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE 2013

Voilà 2012 qui s’achève et c'est le temps des bilans....

y'a pas a dire on a fait fort cette année!

merci à tous de continuer à nous suivre dans cette aventure,

qui il faut pas hésiter à le dire est une sacré aventure.

Qui aurait dit que nous fêterions notre 67 eme adhérents (je laisse à Cédric de corriger le nombre exact! après encaissement des cotisations car c'est bien le nerf de la guerre n'est ce pas!)

Que ce développement se fasse toujours dans la bonne humeur, 

Que nous avons fait cette année a plus de 7000 kilomètres réalisés en course sous les couleurs de RUNINCRES.

Et enfin le succès des entraînements du lundi et mercredi ou nous y sommes nombreux et très assidus.
Merci encore et pour que

la course reste un plaisir

voila en images les moments forts de notre AG.




 les adhérants....






 

les césars de RUNINCRES





l'apéro,















le repas OLÉ!




 sur l'an prochain on achètera pas le 1er prix en assiettes....





les gourmandes