JEAN REGIS représentait notre club ce dimanche sur le semi marathon de VILLENEUVE LES MAGUELONE.
Il termine en 1h50'24" se classant 97e sur 148.
J'espére qu'il pourra nous faire un commentaire et joindre éventuellement des photos sur sa course.
Bravo JR,
Michel
lundi 30 mai 2011
lundi 23 mai 2011
le chat et la souris à vergèze
Les "jumeaux" se retrouvent donc à Vergèze pour s'échauffer ensemble et surtout pour avoir un oeil sur l'autre moitier. Donc nous voici au départ avec aucune stratégie annoncée et une grosse envie d'être le premier de Run In Crés. J'avais prévue un départ rapide pour scotcher Daniel suite à sa sortie longue en vélo quelques jours auparavent. Même si cette strategie n'était pas bonne à Méze on peut essayer la même si mon adversaire ne s'y attend pas. Et c'est le départ...
Dans ce stade d'athletisme, nous savons que la sortie est en entonnoir donc faut pas perdre de temps alors je pars vite en zig zag, daniel ne me lâche pas. Le premier kilo arrive, je regarde le chrono et j'annonce 4 (min au kilo), Daniel est juste derrière moi. C'est bon je suis parti comme prévue faut juste tenir tout le long comme ça. Hélas le parcours n'est pas plat et la "calor" est dure à suporter pour un Lillois. J'annonce 8 au deuxième kilo et il n'y a plus de commentaire de part et d'autre , nous sommes en pleine compétition en pleine concentration. Je reconnais le parcours au troisième kilomètres et je décide de planter une attaque "kamikaze". Daniel souffle fort (moi aussi , le cardio est a plus de 200 pulsations),mais j'aime attaquer dans les bosses et je pense faire très mal à Daniel. Je connais mon collègue de Run In Crès pour son esprit "joueur" et "compétiteur", hélas la stratégie se retourne contre moi il s'accroche et me plante l'estocade en descente. Il connait mon point faible, je ne peut pas contre attaquer, l'écart se creuse, il est trop fort...Je finis par un sursaut d'orgueil en sprintant à 200m de la ligne d'arrivée, je double deux concurrants au finish encouragé par ma femme et ma fille qui m'encouragent. Merci à elles.
C'était dur par la chaleur, bravo à Daniel. On ne dis jamais deux sans trois, à moi de prouver le contraire dans un village en "éze". Il va falloir revoir mon entrainement....A bientôt.
Dans ce stade d'athletisme, nous savons que la sortie est en entonnoir donc faut pas perdre de temps alors je pars vite en zig zag, daniel ne me lâche pas. Le premier kilo arrive, je regarde le chrono et j'annonce 4 (min au kilo), Daniel est juste derrière moi. C'est bon je suis parti comme prévue faut juste tenir tout le long comme ça. Hélas le parcours n'est pas plat et la "calor" est dure à suporter pour un Lillois. J'annonce 8 au deuxième kilo et il n'y a plus de commentaire de part et d'autre , nous sommes en pleine compétition en pleine concentration. Je reconnais le parcours au troisième kilomètres et je décide de planter une attaque "kamikaze". Daniel souffle fort (moi aussi , le cardio est a plus de 200 pulsations),mais j'aime attaquer dans les bosses et je pense faire très mal à Daniel. Je connais mon collègue de Run In Crès pour son esprit "joueur" et "compétiteur", hélas la stratégie se retourne contre moi il s'accroche et me plante l'estocade en descente. Il connait mon point faible, je ne peut pas contre attaquer, l'écart se creuse, il est trop fort...Je finis par un sursaut d'orgueil en sprintant à 200m de la ligne d'arrivée, je double deux concurrants au finish encouragé par ma femme et ma fille qui m'encouragent. Merci à elles.
C'était dur par la chaleur, bravo à Daniel. On ne dis jamais deux sans trois, à moi de prouver le contraire dans un village en "éze". Il va falloir revoir mon entrainement....A bientôt.
dimanche 22 mai 2011
Apres Mèze , Vergèze
Avec David, nous avons décidé de faire tous les villages en èze , lol.
Je ne sais pas ce qui signifie le suffixe èze , mais "fa calor" dans ces villages.
Bis repititae, comme 2 jumeaux nous nous élançons du magnifique stade Stéphane Diagana. Deux jumeaux qui partent relativement vite ; 8'00' au km2.
Estocade de David apres le 2ieme kilometre dans une petite côte. Je tiens et hop estocade dans la descente suivante . Tiens je n'entends plus le souffle dans mes baskets . Remettre une poussée pour faire le trou, ne pas se mettre dans le rouge.
Ensuite faire sa course dans un délicieux parcours de garrigues . Du 4eme au 7eme kilometre , le parcours est essentiellement en montée, (qu'il fait chaud....) puis une monotrace en foret pour finir en descendant vers le stade.
2 ravitallements le long du parcours qui ont permis de faire descendre la température.
Superbe course que je participe depuis une bonne dizaine d'années avec autant de plaisir que ce soit pour le parcours ou l'organisation.
Le classsement est le suivant: 212 arrivées
Bonnefoi Daniel : 18ième en 41'37''
Lessafre David : 32ieme en 43'02''.
A la prochaine . Peut être la course des capitelles à Saussines le 19 juin.
La fille de David et mes enfants ont également participé aux courses enfants: parcours ludique pour les petits et 1km140 pour mon fils . Ils se sont régalés et en redemande.
Faut préparer la descendance....
Je ne sais pas ce qui signifie le suffixe èze , mais "fa calor" dans ces villages.
Bis repititae, comme 2 jumeaux nous nous élançons du magnifique stade Stéphane Diagana. Deux jumeaux qui partent relativement vite ; 8'00' au km2.
Estocade de David apres le 2ieme kilometre dans une petite côte. Je tiens et hop estocade dans la descente suivante . Tiens je n'entends plus le souffle dans mes baskets . Remettre une poussée pour faire le trou, ne pas se mettre dans le rouge.
Ensuite faire sa course dans un délicieux parcours de garrigues . Du 4eme au 7eme kilometre , le parcours est essentiellement en montée, (qu'il fait chaud....) puis une monotrace en foret pour finir en descendant vers le stade.
2 ravitallements le long du parcours qui ont permis de faire descendre la température.
Superbe course que je participe depuis une bonne dizaine d'années avec autant de plaisir que ce soit pour le parcours ou l'organisation.
Le classsement est le suivant: 212 arrivées
Bonnefoi Daniel : 18ième en 41'37''
Lessafre David : 32ieme en 43'02''.
A la prochaine . Peut être la course des capitelles à Saussines le 19 juin.
La fille de David et mes enfants ont également participé aux courses enfants: parcours ludique pour les petits et 1km140 pour mon fils . Ils se sont régalés et en redemande.
Faut préparer la descendance....
Festa Trail - 22 mai 2011 - Tour du Pic Saint Loup
Avec 17 km et 800 m de dénivelé, loin de moi d'imaginer la difficulté de cette course.
A 8 heures du matin, la chaleur est déjà là quand les 500 coureurs s'élancent dans Saint Mathieu avant d'entrer immédiatement dans le vif du sujet avec un mono-trace qui grimpe interminablement jusqu'au château de Montferrand, beau sentier qui parfois ressemble à de l'escalade, ce qui provoque un joli bouchon, mais qui permet d'admirer le paysage et de souffler...
Puis descente agréable jusqu'au Pas de Pousterle puis jusqu'au Ravin de Mascla, mais attention à la chute... deux coureuses sont tombées devant moi, à nouveau de belles montées, mais c'est raide jusqu'au col des tours ruinées puis à nouveau grimpette et c'est le ravitaillement de Cazevieille, on n'est encore qu'au 10 ème km. La remontée vers le Pic Saint Loup est épuisante en plein soleil puis heureusement 5 km de descente où j'ai enfin pu me lâcher tout en restant vigilante pour éviter la chute. On finit par le goudron, terrible quand on en a plein les jambes... j'ai même marché... puis la ligne d'arrivée ... enfin... en 2h46 !!! Je n'avais pas prévu de mettre autant de temps, pour info le premier a terminé en 1h28 . J'ai croisé Jean-Claude au départ mais je ne connais pas son temps... Nos relayeurs ont du mérite d'avoir couru avec cette chaleur sur ce parcours très technique !
Nadine
Jean-Claude Tissot 25ème 1h48
Je finis 333ème, 18ème/ 35 dans ma catégorie
lundi 16 mai 2011
podium et pique nique à MEZE
Un podium ce dimanche pour PATRICK(1er V1) avec coupe,vin,eau gazeuse,etc
Un pique nique au domaine de Bessille endroit charmant ou on a pu déguster les spécialités de chacun en dissertant sur le parcours des courses de MEZE et les projets des futures sorties.
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