les melager avec 1 bouteille de vin, rajouter 250g de sucre, 1 baton de cannelle.
Placer les epices: clou de girofle, noix muscade,2 etoiles de badiane.
Chauffer à feu doux 20 min.servir tiede avec des quartiers d'orange ou citron en dé.
et voila mais c'etait aprés l' entrainement bien sur!
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